Η κατάθλιψη είναι μια αόρατη ασθένεια και όποιος κοιτάζει απ' έξω δύσκολα θα αντιληφθεί τις επιπτώσεις της. Αν ζείτε με την κατάθλιψη, μπορεί να αισθάνεστε απομονωμένοι και να δυσκολεύεστε να μιλήσετε ανοιχτά. Είναι συνηθισμένο να ανησυχεί κανείς ότι οι άλλοι δεν θα τον καταλάβουν ή ότι θα αρχίσουν να τον βλέπουν διαφορετικά αν αποκαλύψει τα συναισθήματά του.
Αν είστε φίλος ή συγγενής ενός ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη, μπορεί να σας εκπλήξει απόλυτα το γεγονός ότι ένας τόσο κοντινός σας άνθρωπος δίνει αγώνα, και αυτή η έκπληξη μπορεί να σας δυσκολέψει να αντιληφθείτε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε.
Οι παρακάτω σελίδες περιέχουν κάποιες σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι σας σε αυτό που βιώνετε.
Αν παλεύετε με την κατάθλιψη, μπορεί να πιστεύετε ότι είστε το μοναδικό άτομο που αισθάνεται έτσι.
Κι όμως, η κατάθλιψη είναι πολύ πιο συχνή από όσο φαντάζεστε.
Ένα στα τέσσερα άτομα θα εμφανίσει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας κάποια στιγμή στη ζωή του[1]