Be kind to yourself
ΧΡΗΣΙΜΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ
«Κατέφυγα σε ειδικό για να ξεπεράσω κάποια από τα προβλήματα άγχους και αυτοεκτίμησης που αντιμετώπιζα».*
Να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία
Τα άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν κατάθλιψη σε σύγκριση με όσους πάσχουν από ψωρίαση μόνο,[3] επομένως, δώστε προσοχή στα εξής σημάδια:[4][5]
- Δυσκολία στον ύπνο
- Αίσθημα θλίψης ή απόγνωσης
- Ελαττωμένη ή μειωμένη ενέργεια
- Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες συνήθειες
- Δυσκολία συγκέντρωσης
Επειδή η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να σας προκαλεί πόνο και συναισθηματική φόρτιση πιθανόν να αποφεύγετε τις κοινωνικές συναναστροφές ή να δυσκολεύεστε να πραγματοποιήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.[2] Εάν νιώθετε άσχημα και απέχετε από τις κοινωνικές σας δραστηριότητες, οι σχέσεις σας με τους άλλους μπορεί να επιβαρυνθούν.[2] Εάν αυτά σας ακούγονται οικεία, ζητήστε βοήθεια.[2][4] Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Ωστόσο, ο γιατρός σας ή οι εξειδικευμένοι σύμβουλοι μπορούν να σας προσφέρουν υποστήριξη ή να σας κατευθύνουν εκεί όπου μπορείτε να λάβετε υποστήριξη.[4]
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Συνεργαστείτε με τον γιατρό σας
Δεν υπάρχει μία θεραπεία για την ψωριασική αρθρίτιδα που να είναι κατάλληλη για όλους. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει.
Αναγνωρίζετε τα συμπτώματα;
Ο καθένας είναι μοναδικός, αλλά μπορεί να αναγνωρίζετε κάποια συνηθισμένα συμπτώματα.
Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων
Συμβουλές για την αντιμετώπιση των κύριων συμπτωμάτων της ψωριασικής αρθρίτιδας.
*Μαρτυρία ασθενούς
Βιβλιογραφία:
