Να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας

Η ψωρίαση δεν προσβάλλει μόνο το σώμα. Συχνά μπορεί να αισθάνεστε απογοήτευση ή συναισθηματική φόρτιση και να επηρεάζονται η καθημερινότητα και η ποιότητα ζωής σας. Η ψωρίαση μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή σας και να σας προκαλεί άγχος κατά καιρούς. Μπορεί να αισθάνεστε ανασφάλεια ή αμηχανία για το δέρμα σας, με αποτέλεσμα να αποφεύγετε τις κοινωνικές δραστηριότητες ή να μην μπορείτε να συνεχίσετε τις δραστηριότητες της καθημερινής σας ζωής. Πράγματι, έως και ένα στα τρία άτομα με ψωρίαση αισθάνονται αναστάτωση και κατάθλιψη και αντιμετωπίζουν δυσκολίες συγκέντρωσης, ειδικότερα εάν έχουν έντονη φαγούρα στο δέρμα τους. Το στρες αυτό μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τον βαθμό ανταπόκρισής σας στη θεραπεία, ενώ μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις ή επιδείνωση της ψωρίασης.

«Κατέφυγα σε ειδικό για να ξεπεράσω κάποια από τα προβλήματα άγχους και αυτοεκτίμησης που αντιμετώπιζα».*

*Μαρτυρία ασθενούς

Να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία

Αν και ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολίες με την ψυχική του υγεία, κάτι τέτοιο είναι πολύ πιο πιθανό να ισχύει για άτομα με μακροχρόνιες παθήσεις, όπως είναι η ψωρίαση. Η κατάθλιψη είναι συχνή στα άτομα που πάσχουν από ψωρίαση. Επομένως, δώστε προσοχή στα εξής σημάδια:⁸⁹

Δυσκολία στον ύπνο
Αίσθημα θλίψης ή απόγνωσης
Χαμηλή ενέργεια
Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες συνήθειες
Δυσκολία συγκέντρωσης

Εάν αυτά σας ακούγονται οικεία, ζητήστε βοήθεια. Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας.⁸

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Ένας κύριος κάθεται σε έναν πάγκο εργασίας και χαμόγελαει στην κάμερα

Συνεργαστείτε με τον γιατρό σας

Δεν υπάρχει μία θεραπεία για την ψωρίαση που να είναι κατάλληλη για όλους. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει.

Αναγνωρίζετε τα συμπτώματα;

Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά μπορεί να αναγνωρίζετε κάποια συνηθισμένα συμπτώματα.

Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των κύριων συμπτωμάτων της ψωρίασης.

Βιβλιογραφία:

[1]

National Psoriasis Foundation. About psoriatic arthritis. Available at: https://www.psoriasis.org/about-psoriatic-arthritis Accessed: June 2023.

[2]

NHS. Psoriatic arthritis. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/psoriatic-arthritis/ Accessed: June 2023.

[3]

PAPAA. Psoriasis: a simple explanation. Available at: https://www.papaa.org/learn-about-psoriasis-and-psoriatic-arthritis/common-questions/psoriasis-a-simple-explanation/ Accessed: June 2023.

[4]

Coates LC and Helliwell PS. Clin Med 2017: 17(1):65-70.

[5]

Arthritis Foundation. Psoriatic arthritis. Available at: https://www.arthritis.org/diseases/psoriatic-arthritis Accessed: June 2023.

[6]

WebMD. The emotional effects of psoriatic arthritis. Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/the-emotional-toll-of-psoriatic-arthritis Accessed: June 2023.

[7]

WebMD. Psoriatic arthritis. Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/psoriatic-arthritis-the-basics Accessed: June 2023.