Open menu
Close menu

Be Kind To Yourself

Να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας


Η ψωρίαση δεν προσβάλλει μόνο το σώμα. Συχνά μπορεί να αισθάνεστε απογοήτευση ή συναισθηματική φόρτιση και να επηρεάζονται η καθημερινότητα και η ποιότητα ζωής σας.[1][2] Η ψωρίαση μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή σας και να σας προκαλεί άγχος κατά καιρούς.[3] Μπορεί να αισθάνεστε ανασφάλεια ή αμηχανία για το δέρμα σας,[1] με αποτέλεσμα να αποφεύγετε τις κοινωνικές δραστηριότητες ή να μην μπορείτε να συνεχίσετε τις δραστηριότητες της καθημερινής σας ζωής.[2][4] Πράγματι, έως και ένα στα τρία άτομα με ψωρίαση αισθάνονται αναστάτωση και κατάθλιψη και αντιμετωπίζουν δυσκολίες συγκέντρωσης, ειδικότερα εάν έχουν έντονη φαγούρα στο δέρμα τους.[5] Το στρες αυτό μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τον βαθμό ανταπόκρισής σας στη θεραπεία, ενώ μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις ή επιδείνωση της ψωρίασης.[6]

ΧΡΗΣΙΜΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ

«Κατέφυγα σε ειδικό για να ξεπεράσω κάποια από τα προβλήματα άγχους και αυτοεκτίμησης που αντιμετώπιζα».*

Να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία

Να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία

Αν και ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολίες με την ψυχική του υγεία, κάτι τέτοιο είναι πολύ πιο πιθανό να ισχύει για άτομα με μακροχρόνιες παθήσεις, όπως είναι η ψωρίαση.[7] Η κατάθλιψη είναι συχνή στα άτομα που πάσχουν από ψωρίαση.[5] Επομένως, δώστε προσοχή στα εξής σημάδια:[8][9]

  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Αίσθημα θλίψης ή απόγνωσης
  • Χαμηλή ενέργεια
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες συνήθειες
  • Δυσκολία συγκέντρωσης

Εάν αυτά σας ακούγονται οικεία, ζητήστε βοήθεια. Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας.[8]

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς

Δεν υπάρχει μία θεραπεία για την ψωρίαση που να είναι κατάλληλη για όλους. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει.

Αναγνωρίζετε τα συμπτώματα;

Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά μπορεί να αναγνωρίζετε κάποια συνηθισμένα συμπτώματα.

Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των κύριων συμπτωμάτων της ψωρίασης.

*Μαρτυρία ασθενούς

References

Rapp SR, et al. J Am Acad Dermatol 1999;41:401–7.
NHS. Living with psoriasis. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/living-with/ Accessed: March 2022.
Griffiths CEM and Barker JNWN. Lancet 2007;370:263-71.
Reich A, et al. Acta Derm Venereol 2010;90:257-63.
Heller MM, et al. Skin Ther Letter 2011;16.
Moon H-S, et al. Dermatol Ther 2013;3:117-30.
NHS. Clinical depression. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/clinical-depression/symptoms/ Accessed: March 2022.
Logo Janssen | Pharmaceutical Companies of Johnson & Johnson