Be Kind To Yourself
Να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας
Η ψωρίαση δεν προσβάλλει μόνο το σώμα. Συχνά μπορεί να αισθάνεστε απογοήτευση ή συναισθηματική φόρτιση και να επηρεάζονται η καθημερινότητα και η ποιότητα ζωής σας.[1][2] Η ψωρίαση μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή σας και να σας προκαλεί άγχος κατά καιρούς.[3] Μπορεί να αισθάνεστε ανασφάλεια ή αμηχανία για το δέρμα σας,[1] με αποτέλεσμα να αποφεύγετε τις κοινωνικές δραστηριότητες ή να μην μπορείτε να συνεχίσετε τις δραστηριότητες της καθημερινής σας ζωής.[2][4] Πράγματι, έως και ένα στα τρία άτομα με ψωρίαση αισθάνονται αναστάτωση και κατάθλιψη και αντιμετωπίζουν δυσκολίες συγκέντρωσης, ειδικότερα εάν έχουν έντονη φαγούρα στο δέρμα τους.[5] Το στρες αυτό μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τον βαθμό ανταπόκρισής σας στη θεραπεία, ενώ μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις ή επιδείνωση της ψωρίασης.[6]
ΧΡΗΣΙΜΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ
«Κατέφυγα σε ειδικό για να ξεπεράσω κάποια από τα προβλήματα άγχους και αυτοεκτίμησης που αντιμετώπιζα».*
Να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία
Αν και ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολίες με την ψυχική του υγεία, κάτι τέτοιο είναι πολύ πιο πιθανό να ισχύει για άτομα με μακροχρόνιες παθήσεις, όπως είναι η ψωρίαση.[7] Η κατάθλιψη είναι συχνή στα άτομα που πάσχουν από ψωρίαση.[5] Επομένως, δώστε προσοχή στα εξής σημάδια:[8][9]
- Δυσκολία στον ύπνο
- Αίσθημα θλίψης ή απόγνωσης
- Χαμηλή ενέργεια
- Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες συνήθειες
- Δυσκολία συγκέντρωσης
Εάν αυτά σας ακούγονται οικεία, ζητήστε βοήθεια. Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας.[8]
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς
Δεν υπάρχει μία θεραπεία για την ψωρίαση που να είναι κατάλληλη για όλους. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει.
Αναγνωρίζετε τα συμπτώματα;
Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά μπορεί να αναγνωρίζετε κάποια συνηθισμένα συμπτώματα.
Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων
Συμβουλές για την αντιμετώπιση των κύριων συμπτωμάτων της ψωρίασης.
*Μαρτυρία ασθενούς
Βιβλιογραφία:
